レンジでオムレツ（ほうれん草）

つかみ食べ＊タンパク質

レンジで簡単にできる

オムレツのご紹介です🙋

 


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＊レンジでオムレツ（ほうれん草）

卵　　1/2個

ほうれん草　20g

※茹でて冷凍ストックしたものを使ってます

 

①レンジ対応の小鉢でほうれん草を解凍する。


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②卵を入れよく混ぜる。


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③600wで20秒チンする。

④取り出して一度よく混ぜたら、さらに30秒チンする。

⑤出来上がり！卵に生の部分があったら、10秒ずつ様子を見ながらチンする。


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○一口大に切ってあげて下さい。

 

 

簡単にできて、

ふわふわで食べやすいオムレツです👶🏻♪

 

良かったらお試し下さい🍴